郑州七中心理辅导老师为学生开展绘画放松训练活动
课前热身活动：捉手指 石希娟老师跟大家一起做到肢体平面活动 第二次所画出有自己的目标 3月19日下午，郑州七中心理学科的老师们和国际部的同学们在郑州七中心理辅导室体验了两个小时的绘画放开训练，活动内容由热身游戏、左右平面涂鸦、同心圆共享等部分构成，本次活动目的协助大家获释压力，辨别情绪，轻装自学。
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本文摘要：课前热身活动：捉手指 石希娟老师跟大家一起做到肢体平面活动 第二次所画出有自己的目标 3月19日下午，郑州七中心理学科的老师们和国际部的同学们在郑州七中心理辅导室体验了两个小时的绘画放开训练，活动内容由热身游戏、左右平面涂鸦、同心圆共享等部分构成，本次活动目的协助大家获释压力，辨别情绪，轻装自学。
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课前热身活动：捉手指 石希娟老师跟大家一起做到肢体平面活动 第二次所画出有自己的目标 3月19日下午，郑州七中心理学科的老师们和国际部的同学们在郑州七中心理辅导室体验了两个小时的绘画放开训练，活动内容由热身游戏、左右平面涂鸦、同心圆共享等部分构成，本次活动目的协助大家获释压力，辨别情绪，轻装自学。 很多同学因为对心理辅导的误会，即使在自学生活中遇上一些后遗症或情绪问题也不愿到辅导室，所以为了让同学们对心理活动有个全新的了解和解读，需要更佳的在活动体验中调整自己的状态，去更佳的庆贺接下来的自学和生活，郑州七中心理辅导室的宫大志、程赛、石希娟老师一起带入到学生当中，跟学生一起参予绘画放开训练。
开始前的热身活动捉手指，大家在听见关键词的时候要很快的用左手逃跑左侧人员的食指，同时也要很快的将自己的右手食指松开，不要被右侧的人逃跑，紧绷有意思的热身协助大家更佳地转入到活动中去。随后是第一次的目标绘画，想象自己的目标，然后在画纸上所画出来。
接下来是肢体平面活动，让大家感受一下左右手同时运动，然后开始左右手同时平面涂鸦，获释自己的情绪。之后展开了第二次目标绘画，再度想起自己的目标，又不会是什么样的一种画面。
最后是同心圆共享，面对面相互共享自己的目标设置，自己在平面涂鸦前后两次目标绘画的过程中有什么不一样的进账和体验，然后将目标构建的建议写出出来。 活动过程中大家渐渐在放开的同时，也具体了自己的目标，慢慢的辨别出有自己应当怎样更佳地实现目标，本次活动接到了很好的效果。
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